Breathwork for Mental Clarity

Begleiten Sie uns in die atemberaubenden österreichischen Alpen zu einem 5-tägigen Retreat, das darauf ausgerichtet ist, geistige Klarheit wiederherzustellen, das Nervensystem zu beruhigen und Sie wieder mit Ihrem natürlichen Rhythmus in Einklang zu bringen.

Unter der Leitung von Eleanor Curtis, Gründerin von The Breathing Practice, verbindet dieses Retreat tägliche Achtsamkeitsübungen mit sanften, geführten Wanderungen in den Alpen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. 

In fünf Tagen erleben Sie die tiefgreifenden Auswirkungen der Atemarbeit – verbesserte Konzentration, weniger Ängste, besserer Schlaf – und lernen praktische Methoden für den Umgang mit Alltagsstress und Entscheidungsfindung. 

Details zum Retreat (ohne Unterkunftskosten)

Kosten: 450 £ oder 500 €

Anfragen: eleanor@thebreathingpractice.co.uk

Sind Sie bereits Gast? Bitte senden Sie eine E-Mail an bookings@thebreathingpractice.co.uk, um Ihren Rabattcode zu erhalten.

Für wen ist es geeignet?

Atemarbeit ist für jeden gut, besonders hilfreich ist sie jedoch für Menschen, die unter Arbeitsdruck stehen, häufig Entscheidungen treffen müssen, sich emotional überfordert fühlen und Schwierigkeiten haben, „abzuschalten”. Nach 5 Tagen Atemübungen in Kombination mit täglichen Wanderungen werden Sie mit einem klareren Geist, neuer Energie und dauerhaften Atemgewohnheiten nach Hause gehen, die Ruhe und Selbstvertrauen in Ihren Alltag bringen.

Das Retreat umfasst

• 10 Atemübungen mit Eleanor (5 morgendliche Übungen, 4 abendliche Sitzungen mit Meditation, 1 Atemübung vor dem Schlafengehen)
• 4 geführte Wanderungen/Spaziergänge mit Wanderführerin Martine Rutten
• Tägliche Gelegenheiten zum Entspannen, Nachdenken und Auftanken
• Ein typischer Tag besteht aus Atemübungen am Morgen, sanften geführten Bergwanderungen, Atemübungen und Meditation am Nachmittag und/oder einer beruhigenden Atemübung vor dem Schlafengehen in Ihrem eigenen Bett, um den Tag ausklingen zu lassen.

 

Hinweis: Die Kosten für die Unterkunft sind nicht im Retreat-Preis enthalten. Bitte buchen Sie Ihre Unterkunft separat wie unten angegeben.

 

Unterkunft

Übernachten Sie im schönen Hotel Miramonte, das im Herzen des Bad Gasteiner Tals liegt.

Die Zimmerpreise beinhalten:

• Frühstück, leichtes Mittagessen und Abendessen (vegane/vegetarische Optionen verfügbar)
• Zugang zu Sauna, Spa und Panoramaterrasse
• Blick und Geräusche des berühmten Bad Gasteiner Wasserfalls

 

Extras: Spa-Behandlungen und Flughafentransfers (auf Anfrage verfügbar)

 

Buchen Sie Ihr Zimmer: booking@hotelmiramonte.com

Rückerstattungen und Stornierungen:

Sollten Sie Ihren Platz leider stornieren müssen, beachten Sie bitte Folgendes:

• Für alle Rückerstattungen wird eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 50 £ / 70 € erhoben.
• Eine vollständige Rückerstattung ist möglich, wenn die Stornierung bis zu 28 Tage vor Beginn des Retreats erfolgt, abzüglich der Verwaltungsgebühr in Höhe von 50 £ / 70 €
• .Eine Rückerstattung von 50 % ist möglich, wenn die Stornierung zwischen 14 und 27 Tagen vor Beginn des Retreats erfolgt, abzüglich einer Verwaltungsgebühr von 50 £ / 70 €.
• Weniger als 14 Tage vor Beginn des Retreats ist keine Rückerstattung mehr möglich.