Verena Lainer

Namaste

Die Faszination der Bewegung in Kombination mit unserer Atmung und die daraus entstehende Stille hat mich schon früh zum Yoga und zur Meditation geführt. Gewachsen ist daraus eine Liebe zum bewegten Körper - verbunden mit einer tiefen und bewussten Atmung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen und still zu werden und auch einen Moment der Stille im Geist erleben zu dürfen.

Die daraus entstandenen Erfahrungen und die Freude haben mich dazu gebracht, tiefer in die faszinierende Welt des Yogas einzutauchen. Ich habe die Yogalehrer/innenausbildung nach der Yoga Alliance (500h) in Hatha, Vinyasa und Flowyoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen) abgeschlossen und erhielt mein Diplom im Jahr 2016 in der Schweiz. Im Frühling 2017 war ich für einige Monate in Thailand, dort durfte ich noch tiefer in die Meditation eintauchen, da ich einige Zeit in einem wunderschönen Waldkloster in der Stille verbracht habe (Vipassana).

Im Sommer 2017 machte i9ch bei Simon Park eine weitere Ausbildung zum Liquid-Flowyogalehrer (200h) in Frankreich. 2018 durfte ich Mama eines wunderbaren Jungen werden. 2021 fand ich meine Leidenschaft fürs Aerial Yoga.

Mein Unterricht zeichnet sich durch genaue Anleitungen, Wahrnehmungsübungen, das Verbinden von Bewegung und Atmung und achtsam ausgeführten Körperübungen (Asanas) aus. Vor allem aber das Still werden und die Begegnung mit unserem SELBST sind wichtige Aspekte, die ich allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern in meinen Stunden vermitteln möchte.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Stunde....... Namaste.

Kontakt:

0676 57 56 734

verylain@hotmail.com

Beim klassischen Yoga auf Matten verbinden wir Atmung und Bewegung. Beim bewussten Ankommen im Raum stellen wir zu Beginn die Atmung in den Vordergrund. Danach beginnen wir mit den Asanas. Im Yoga get es niemals darum, der oder die Beste zu sein, sondern darum herauszufinden, wer man ist und wo die eigenen Grenzen sind und darum das innere Feuer zu spüren. Für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

Beim Aerial Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Beim sanften Schweben in der Luft, aber auch beim Abgeben des Gewichts an die Tücher kommen wir tiefer in gewissen Positionen und lernen die Grenzen unseres Körpers ganz anders kennen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Nicht zu empfehlen in der Schwangerschaft.

Restorative Aerial Yoga findet sehr bodennah statt, das heißt, das Tuch ist nur etwas über dem Boden, so dass wir noch schweben können. Beim Restorative Aerial Yoga werden die Muskeln sehr angenehm in die Dehnung gebracht. Schweben im Tuch ist auch hier eine wunderbare Art loszulassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Nicht zu empfehlen in der Schwangerschaft.