“The act of breathing is living”

“The act of breathing is living” - Breathing Awareness Weekend mit Eleanor Curtis

“Inhale, then exhale, that’s how you’ll get through it.”

Atemübungen können helfen, die Atmung zu verbessern, Ihre Atemkontrolle zu verbessern und Ihr Wohlbefinden insgesamt zu steigern. Regelmäßige Atemübungen sorgen dafür, dass Sie sich gut fühlen!

Atemübungen können auch:

• Sie können effizienter atmen, indem Sie Ihre Lungenfunktion verbessern
• die Zirkulation frischer Luft in die Lunge fördern, was den Sauerstoffgehalt im Körper verbessert
• verbessert und stärkt die Zwerchfell- und Bauchmuskulatur
• hilft, Ängste abzubauen und sich entspannt zu fühlen
• hilft, Depressionen durch Stimulierung des Vagusnervs zu verringern
• gibt Ihnen ein Gefühl von Frieden, Wohlbefinden und Zufriedenheit
• hilft, den Geist zu konzentrieren und den mentalen Fokus zu verbessern
• trägt zu einem besseren Schlaf bei
• fördert die Verdauung

Und vieles mehr!

Was ist eine Atempraxis?

Atempraxis ist eine Reihe von Atemübungen. Einige konzentrieren sich auf verschiedene Ansätze für das Ein- und Ausatmen, andere auf die Atemkontrolle und das Anhalten des Atems. Die Ursprünge dieser Praktiken liegen in den alten Techniken der Yoga-Atmung oder des Pranayama; andere stammen aus Techniken, die beim Freitauchen verwendet werden, und wieder andere wurden entwickelt, um Menschen zu helfen, die an Lungenproblemen wie Asthma leiden. Atemübungen bewirken ein Gefühl der Ruhe und ein tiefes Wohlbefinden in Körper und Geist.

Ein 4-tägiges Wohlfühl-Wochenende wartet auf Sie:

• 10 Atemkurse (4 x morgens, 4 x vor dem Abendessen, 2 x vor dem Schlafengehen)
• eine 45-minütige Q&A-Sitzung zur Atempraxis mit Themen wie:
       - Atemübungen zur Bewältigung von Ängsten und Depressione
       - Atemübungen zur Verbesserung der Konzentration
       - Atemübungen für das allgemeine Wohlbefinden
       - Atemübungen zur Unterstützung des Schlafs
• eine Bergwanderung mit einer Meditationssitzung und Atemübungen
• einen Gutschein für das Thermalbad im Miramonte
• einen Gutschein für 2 kostenlose Online-Sitzungen mit The Breathing Practice, die innerhalb von zwei Monaten eingelöst werden können

Eleanor Curtis

Atemarbeitslehrerin und Gründerin von The Breathing Practice

Eleanor Curtis praktiziert seit über 30 Jahren Yoga; sie ist (ehemalige) Master Scuba Diving Instructor, zertifizierte Freitaucherin und Ausdauerschwimmerin im Freiwasser. Im Laufe der Jahre hat sie Tanz und Yoga unterrichtet und bringt eine einzigartige Mischung von Techniken in ihre Atemübungen ein.

Eleanor gründete The Breathing Practice aus der Inspiration heraus, das Gute und die Vorteile von Atemübungen weiterzugeben, nachdem sie im Rahmen ihrer Freitauchausbildung regelmäßig Atemoptimierungstechniken studiert und intensiv geübt hatte. Bei der Gründung von The Breathing Practice hat Eleanor Kurse entwickelt, die eine Mischung aus Atemoptimierung, Pranayama (oder Yoga-Atmung), Atemkontrollübungen und Atembewusstseinsmediation sind. Die Kurse sind darauf ausgerichtet, ein optimales Wohlbefinden und einen klaren Geist zu erreichen.

Paketpreis (Retreat + Übernachtung): ab 862,50 € pro Person

>>> Opening Special ab 698 € pro Person

Weitere Informationen unter: