Yoga mit allen Sinnen - Retreat mit Petra Ludwig
29.05.2025 – 01.06.2025Wir erleben die Welt durch unsere Sinne.
Doch diese gehen in unserer schnelllebigen Welt meist unter. Wir geben alles um fehlerfrei zu funktionieren, unsere Gedanken kreisen um Erlebnisse der Vergangenheit (mehr um die schlechten), oder wir planen unsere Zukunft – sind zu viel im Kopf. Wir haben verlernt im Hier und Jetzt zu verweilen. Doch genau dort ist der Sweet Spot, hier kannst du dich mit Hilfe deiner Sinnen wahrnehmen.
Dort zu verweilen gelingt je mehr du deinen Focus aufs Fühlen, Riechen, Schmecken, Sehen und Hören lenken kannst. Diese Achtsamkeit läßt dich in den gegenwärtigen Moment eintauchen. Raus aus dem was war und kommen mag. Genau dort hin, wo dein Leben stattfindet.
In diesem Retreat spielen wir mit den Möglichkeiten die uns Meditation und Yoga schenken um vom Kopf ins Spüren zu tauchen. Dabei nutzen wir verschiedene Yoga Stile wie Yoga Flow, Yin Yoga, Yoga2, Blind Yoga und genießen Breathwork und-Walk sowie Meditation.
6x 90-120 Minuten Yoga mit Petra im Pavillon, im hauseigenen Yogaraum, auf der Sonnenterrasse oder in der Natur.
Wir starten Donnerstag um 16 Uhr mit der ersten Yogapraxis und das Retreat endet Sonntag nach Yoga und Brunch gegen 12 Uhr.
Das Miramonte verwöhnt uns mit zahlreichen regionalen und saisonalen Produkten von höchster Qualität (auch vegetarisch und vegan). Morgens Langschläfer-Brunch; mittags Jause mit Suppe, Aufstrichen, Brot und Kuchen; abends 4-Gang-Menue. Zwischen Yoga und Kulinarik ist Zeit für Wanderungen, Journaling, Wellness, Sauna oder um auf der Sonnenterrasse die Seele baumeln zu lassen. Fernab der Hektik des Alltags kannst du wieder zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.
Petra Ludwig
Seit 2009 Unterrichte ich mit Leidenschaft in Herrsching, München, Italien und Österreich.
Fließende Elemente aus Prana Vinyasa Flow, kraftvolles Power- und Jivamukti Yoga, herzöffnendes Anusara Yoga und unterstützendes Breath Work vereinen sich zu meinem Stil, und machen meine Stunden intensiv und entspannend zugleich.
Als Physiotherapeutin ist es mir eine Herzensangelegenheit, die Asanas gesund aufzubauen und achtsam zu korrigieren. Schwerpunkt der herzöffnende Praxis ist es aber Freude, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu erleben.
Yogapaket:
280,- EUR Early Bird (bis 31. Januar 2025)
300,- EUR regulär
weitere Infos und Anmeldung unter:
+49 (0) 152/01804116
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