The Breathing Practice Retreat – "Breathe to Begin Again" mit Eleanor Curtis
16.03.2025. - 22.03.2025The Breathing Practice Retreat – Breathe to Begin Again
Breathe to Begin Again is a welcoming and nurturing retreat open to all who wish to learn and experience the benefits of guided breathwork and also for those seeking to negotiate relationship shifts in their lives that typically involve change and loss.
Starting on a Sunday evening and finishing after dinner on Friday evening, this 6 day retreat comprises: 12 breathwork classes including 2 bedtime breathing sessions for restorative sleep, 5 guided walks and/or hikes, and a 90 minute ‘Talking Salon’ on the theme of using breathwork to manage difficult emotions.
A typical day might include daily morning breathwork, a gentle mountain hike in the beautiful valleys, late afternoon movement and breathing practice with guided meditation, and bedtime breathing from the comfort of your own bed to close the day.
At Breathe to Begin Again you will learn how to manage your anxiety and stress, and support your own emotional healing through simple breathwork techniques that will in turn bring clarity, growth and the courage to manifest what matters most to you.
All our retreats are tailored for small groups to encourage meaningful connections and lasting friendships.
Retreat costs includes all classes, hikes and walks and a talking salon.
Hosted by the delightful Hotel Miramonte, room costs included: breakfast, light lunch and dinner comprising delicious nourishing food with vegan and vegetarian options; valley views from the dining room, yoga /spa terrace and all panoramic rooms; access to the spa and spacious spa terrace. Not forgetting the soothing sounds of Bad Gastein’s incredible waterfall, audible from nearly every room. What’s not included: spa treatments, airport transfers (transfers available on request).
Programm
Ankunftstag:
Sonntag, 16. März zwischen 14.00 und 18.00 Uhr.
Abreisetag:
Samstag, 22. März nach dem Frühstück.
In wunderschöner Lage in den österreichischen Alpen geben unsere Atem-Retreats den Ton an für dauerhaftes geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden. Begleiten Sie uns, um den Körper wieder in Einklang zu bringen und den Geist zu zentrieren, mit täglichen Atemübungen unter der Leitung von Eleanor Curtis, der Begründerin von The Breathing Practice, und geführten Spaziergängen und Wanderungen unter der Leitung unserer erfahrenen Wanderführerin Martine Rutten.
Während der 6 Tage werden Sie die unglaublichen Vorteile der Atemarbeit spüren, von der Wiederherstellung des Vagusnervs bis hin zur Verringerung von Ängsten und besserem Schlaf, und Sie werden lernen, dauerhafte Atemgewohnheiten zu entwickeln, die Sie ein Leben lang begleiten werden.
Über Eleanor Curtis
Eleanor Curtis ist die Gründerin von The Breathing Practice. Eleanor hat einen Hintergrund, der Freitauchen, Tauchen, Freiwasserschwimmen, Yoga, Tanz, Meditation und Fotografie umfasst. Außerdem nimmt sie an Triathlons teil. Sie bringt eine einzigartige Mischung von Techniken in ihre Atempraxis ein, die aus ihrer umfangreichen Erfahrung im Wasser und aus ihrer allgemeinen Fitnesspraxis stammen.
Eleanor wurde dazu inspiriert, das Gute und die Vorteile der Atemübungen weiterzugeben, nachdem sie während ihrer Ausbildung zur Freitaucherin regelmäßig die Techniken zur Atemoptimierung studiert und intensiv geübt hatte. Bei der Gründung von The Breathing Practice hat Eleanor Kurse entwickelt, die eine Mischung aus Atemoptimierungstechniken, Pranayama-Atmung, Atemkontrollübungen und Atembewusstseinsmeditation sind. Die Kurse zielen darauf ab, ein optimales Wohlbefinden, ein tiefes Gefühl der Ruhe und Entspannung und einen klaren Geist zu erreichen, zusätzlich zu einem erhöhten Bewusstsein für die Atmung. In einigen Kursen liegt der Schwerpunkt auf der Meditation, in anderen auf der Atemkontrolle. Für weitere Informationen über Eleanor klicken Sie bitte hier.
Kosten
Retreat: 6 days € 950,- , Early Bird bis 01. Feb. € 900,-
Die Zimmerkosten für 6 Nächte beinhalten Frühstück, leichtes Mittag- und Abendessen sowie die Nutzung des Spas (ohne Spa-Behandlungen)**
Einzelzimmer für 6 Nächte ab € 1.050,-
Doppelzimmer für 6 Nächte für 2 Personen ab € 870,- pro Person.
** Die Zimmerpreise gelten nur für die Breathing Practice Retreats und unterliegen den Wechselkursschwankungen zwischen EUR und GBP. Das Hotel Miramonte behält sich das Recht vor, diese Preise jederzeit zu ändern.
Buchen Sie hier Ihr Zimmer booking@hotelmiramonte.com
Weiter Informationen und Retreatbuchung unter: