The Breathing Practice Retreat – "Breathing Practice with Deep Meditation" mit Eleanor Curtis
13.09.2025 - 19.09.2025The Breathing Practice Retreat – Breathing Practice with Deep Meditation
Breathing Practice with Deep Meditation ist ein einladendes und erholsames Retreat, das allen offen steht, die die Vorteile von geführter Atemarbeit und Meditation erlernen und erfahren möchten, und allen, die ihren inneren Erfrischungsknopf drücken möchten! Die Kombination von Atemarbeit und Meditation lässt den Geist zur Ruhe kommen und das Herz weich werden, lässt kreative Gedanken fließen und gibt uns ein Gefühl der Leichtigkeit in unserem Sein. Die Kombination aus Atemarbeit und Meditation ist das perfekte Gegenmittel für ein hektisches Leben.
Dieses 6-tägige Retreat beginnt am Samstagabend und endet nach dem Abendessen am Donnerstagabend und umfasst 12 Atemarbeitsstunden, darunter 2 Atemsitzungen vor dem Schlafengehen für einen erholsamen Schlaf und 5 geführte Spaziergänge und/oder Wanderungen.
Ein typischer Tag könnte aus täglicher morgendlicher Atemarbeit, einer sanften Bergwanderung in den schönen Tälern, einer Bewegungs- und Atemübung am späten Nachmittag mit geführter Meditation und einer Atemübung vor dem Schlafengehen im eigenen Bett bestehen, um den Tag abzuschließen.
Bei Atemübungen mit tiefer Meditation lernen Sie, wie verschiedene Atemtechniken Ihre Gefühle verändern können und wie Sie mit Atemübungen den Geist beruhigen und in eine tiefe Meditation versetzen können. Dies wiederum führt zu einem ruhigen Geist und geistiger Klarheit, einem weicheren Herzen und einem tiefen Gefühl der Leichtigkeit in sich selbst.
Alle unsere Retreats sind für kleine Gruppen zugeschnitten, um sinnvolle Verbindungen und dauerhafte Freundschaften zu fördern.
In den Kosten für das Retreat sind alle Kurse, geführte Wanderungen und Spaziergänge sowie ein Vortragssalon zum Thema Rhetorik enthalten.Das Hotel Miramonte, in dem wir untergebracht sind, bietet uns folgende Leistungen: Frühstück, leichtes Mittag- und Abendessen mit köstlichen, nahrhaften Gerichten mit veganen und vegetarischen Optionen; Talblick vom Speisesaal, der Yoga-/Spa-Terrasse und allen Panoramazimmern; Zugang zum Spa und zur großzügigen Spa-Terrasse. Nicht zu vergessen die beruhigenden Klänge des unglaublichen Bad Gasteiner Wasserfalls, der von fast jedem Zimmer aus zu hören ist. Nicht inbegriffen sind: Spa-Behandlungen, Flughafentransfers (Transfers auf Anfrage möglich).
Programm
Ankunftstag:
Samstag, 13. September, jederzeit zwischen 14.00 und 18.00 Uhr.
Abreisetag:
Freitag, 19. September, nach dem Frühstück.
In wunderschöner Lage in den österreichischen Alpen geben unsere Atem-Retreats den Ton an für dauerhaftes geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden. Begleiten Sie uns, um den Körper wieder in Einklang zu bringen und den Geist zu zentrieren, mit täglichen Atemübungen unter der Leitung von Eleanor Curtis, der Begründerin von The Breathing Practice, und geführten Spaziergängen und Wanderungen unter der Leitung unserer erfahrenen Wanderführerin Martine Rutten.
Während der 6 Tage werden Sie die unglaublichen Vorteile der Atemarbeit spüren, von der Wiederherstellung des Vagusnervs bis hin zur Verringerung von Ängsten und besserem Schlaf, und Sie werden lernen, dauerhafte Atemgewohnheiten zu entwickeln, die Sie ein Leben lang begleiten werden.
Über Eleanor Curtis
Eleanor Curtis ist die Gründerin von The Breathing Practice. Eleanor hat einen Hintergrund, der Freitauchen, Tauchen, Freiwasserschwimmen, Yoga, Tanz, Meditation und Fotografie umfasst. Außerdem nimmt sie an Triathlons teil. Sie bringt eine einzigartige Mischung von Techniken in ihre Atempraxis ein, die aus ihrer umfangreichen Erfahrung im Wasser und aus ihrer allgemeinen Fitnesspraxis stammen.
Eleanor wurde dazu inspiriert, das Gute und die Vorteile der Atemübungen weiterzugeben, nachdem sie während ihrer Ausbildung zur Freitaucherin regelmäßig die Techniken zur Atemoptimierung studiert und intensiv geübt hatte. Bei der Gründung von The Breathing Practice hat Eleanor Kurse entwickelt, die eine Mischung aus Atemoptimierungstechniken, Pranayama-Atmung, Atemkontrollübungen und Atembewusstseinsmeditation sind. Die Kurse zielen darauf ab, ein optimales Wohlbefinden, ein tiefes Gefühl der Ruhe und Entspannung und einen klaren Geist zu erreichen, zusätzlich zu einem erhöhten Bewusstsein für die Atmung. In einigen Kursen liegt der Schwerpunkt auf der Meditation, in anderen auf der Atemkontrolle. Für weitere Informationen über Eleanor klicken Sie bitte hier.
Kosten
Die Zimmerkosten für 6 Nächte beinhalten Frühstück, leichtes Mittag- und Abendessen sowie die Nutzung des Spas (ohne Spa-Behandlungen)**
Einzelzimmer für 6 Nächte ab £870
Doppelzimmer für 6 Nächte für 2 Personen ab £720 pro Person
** Die Zimmerpreise gelten nur für die Breathing Practice Retreats und unterliegen den Wechselkursschwankungen zwischen EUR und GBP. Das Hotel Miramonte behält sich das Recht vor, diese Preise jederzeit zu ändern.
Buchen Sie hier Ihr Zimmer booking@hotelmiramonte.com
Weiter Informationen und Retreatbuchung unter: